除皱按摩部位

按摩穴位:印堂穴,印堂穴,神庭穴,头维穴,攒竹穴,太阳穴,上关穴,下关穴,四白穴,颊车穴,迎香穴,鱼腰穴,阳白穴

现代医学认为，皱纹的出现与年龄、表情肌和重力有关。中年以后，皮肤开始衰老，变薄、变硬，张力降低，随着年龄的增长，皱纹逐渐加深。皮肤纹出现的顺序一般为前额、下眼睑、外眼角、耳前区、面颊、颈部、下颏、口唇周围。适当的按摩可减少皱纹，延缓衰老。

他人按摩：

1、被按摩者端坐，按摩者用拇指点按其印堂穴2〜3分钟，两手交替进行。

2、按摩者双手拇指自印堂穴向上推至神庭穴，再向右侧移动至头维穴，最后向左侧移动，反复操作5〜10次（图①）。

3、按摩者双手拇指自被按摩者攒竹穴向两侧分抹至太阳穴，从上向下至前发际神庭穴，依次向两侧分抹，反复操作3次。

4、按摩者拇指点按被按摩者上关、下关、颊车、四白、迎香穴，每穴每次1分钟（图②）。

5、按摩者用拇指指腹点按被按摩者上下眼眶5遍，由内向外、由上向下，力度适中。

自我按摩：

1、用中指、无名指指腹轻揉阳白、鱼腰穴各1分钟，至感微热为宜（图③）。

2、食指、中指并拢，自攒竹穴沿眉弓向两侧分抹至外眼角，两侧同时进行，至感觉酸胀为宜。

3、双手食指点按双侧迎香、地仓穴各2分钟，以感觉温热为宜（图④）。

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