皮肤粗糙按摩部位

按摩穴位:肺俞穴,膈俞穴,曲池穴,血海穴

皮肤粗糙的主要原因是水分与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。造成皮肤粗糙的基本原因有两个，即体质原因和存在炎症。皮肤粗糙常表现在脸部和手背，同时还可伴有皮肤瘙痒、脱皮屑的症状。所谓“一分耕耘，一分收获”，想要伴侣能够经受住时间的洗礼，永远保持细腻、嫩滑的皮肤，就要及早动手消除隐患。

包含穴位：

1、按揉曲池穴

位置：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧。

按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针按揉曲池穴2分钟，然后逆时针按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。

功效：治疗咽喉肿痛、牙痛、眼睛痛、痤疮、皮肤粗糙、荨麻疹、丹毒、手臂痛等。

2、按揉肺俞穴

位置：肩胛骨内侧，第3胸椎棘突下旁开2横指取穴。

按摩方法：被按摩者坐位或俯卧，按摩者双手拇指顺时针按揉肺俞穴约2分钟，然后逆时针按揉2分钟，揉至局部发热为度。

功效：治疗感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、青春痘、酒糟鼻、皮肤粗糙、自汗、盗汗、背部酸痛等。

3、按揉膈俞穴

位置：背部，第7胸椎棘突下旁开2横指处，平肩胛下角。

按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者站于一侧，两手拇指顺时针方向按揉两侧膈俞穴2分钟，再逆时针方向按揉2分钟，局部按压有酸胀感为宜。

功效：治疗背部淤血疼痛、背部肌肉劳损、皮肤粗糙、产后恶露不尽、贫血、打嗝、呕吐等。

4、按揉血海穴

位置：大腿内侧，膝盖骨往上约3横指宽处。

按摩方法：按摩者用拇指先顺时针按揉被按摩者血海穴约1分钟，然后逆时针按揉约1分钟，以局部有酸胀感为宜。

功效：治疗膝关节疼痛、大腿肌肉酸痛、贫血、头晕眼花、容易疲惫、妇女月经不调、痛经、经闭、荨麻疹、湿疹、皮肤粗糙、皮肤瘙痒等。

辅助穴位：

头面部：四白、阳白

胸腹部：中脘、气海

上肢：合谷、支沟

下肢：足三里、三阴交

局部按摩：

挤压锁骨：正坐，用四指推压锁骨上的凹陷处，反复做6次。注意不要用指甲按。

弹拉面部：正坐，将双手掌心放在面颊上，边用手指轻压，边做出“<”形，用整只手捏抓，然后突然把手从面颊上松开。反复做2次。

小贴士：

含温泉矿物质有效成分的香浴盐，其细致的磨砂作用可有效去除角质死皮，改善皮肤粗糙。在沐浴时将之涂抹全身，轻轻按摩，不但可唤醒疲倦肌肤，还可滋润、嫩白肌肤。

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