眼睑浮肿按摩部位

按摩穴位:攒竹穴,鱼腰穴,合谷穴,肩井穴,陷谷穴,大陵穴

眼睑浮肿一般分为两个类型：一种眼睑浮肿是由眼睛及临近组织的疾病引起，如眼睑脓肿、结膜炎、皮炎、急性青光眼等，多为单侧眼睑浮肿；另一种是眼睑肿胀，皮肤色素潮红，眼睑睁开困难，是炎症性的眼睑水肿。很多时候眼睑浮肿都是由生活不规律而引发的，深爱伴侣的你除了监督他/她按时作息外，还可以做些什么呢？

包含穴位：

1、按揉瞳子髎

位置：眼角外侧1厘米凹陷处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于其头后，双手拇指或食指同时按压瞳子髎半分钟，再顺时针按揉1分钟，然后逆时针按揉1分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗眼睛疲劳、眼睛肿痛、眼皮跳动、视物模糊、怕光羞明、迎风流泪、白内障、头痛等。

2、按揉攒竹穴

位置：左右眉毛内侧，眉头凹陷处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于其头后，双手拇指或食指同时按压攒竹穴半分钟，再顺时针按揉1分钟，然后逆时针按揉1分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗迎风流泪、眼睛充血、眼睛疲劳、浮肿、黑眼圈、假性近视等。

3、点按晴明穴

位置：内侧眼角凹陷处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于其头后，双手拇指轻轻点按睛明穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗目赤肿痛、黑眼圈、迎风流泪、目内眦痒痛、眼花、近视、散光等。

4、按揉丝竹穴

位置：双侧眉梢的凹陷处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于其头后，用双手拇指顺时针按揉丝竹空约2分钟，然后逆时针按揉约2分钟，以局部感到酸胀并向眼睛周围放散为好。

功效：治疗头晕眼花、黑眼圈、眼睛浮肿疼痛、眼睑跳动等。

5、按揉鱼腰穴

位置：双侧眉毛的正中间。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于其头后，用两手拇指或中指小幅度按揉鱼腰穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗眉棱骨痛、黑眼圈、眼睑浮肿、眼睑跳动、眼睑下垂、目赤肿痛、视力模糊、 面雍等。

6、掐揉合谷穴

位置：手背部，拇指与食指的根 部交接处，肌肉最高点。

按摩方法：按摩者用右手拇指掐揉被按摩者左手合谷穴约2分钟，左右手交替。

功效：治疗鼻炎、头痛、牙痛、青春痘、眼睛疲劳、眼睛肿胀疼痛、喉咙疼痛、耳鸣、面神经麻痹、口眼歪斜、打嗝等。

7、按揉肩井穴

位置：后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点。

按摩方法：被按摩者坐位，按摩者用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉肩井穴约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

功效：治疗颈椎病、头项强痛、颈椎活动受限、肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。

8、按揉陷谷穴

位置：脚背，在第2、3脚趾根结合部后方凹陷处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指顺时针按揉陷谷穴约2分钟，然后逆时针按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗面目浮肿、目赤肿痛，水肿、肠鸣腹痛、足背肿痛等。

9、点安大陵穴

位置在腕横纹上，屈曲腕关节时，手臂内侧正中紧张肌腱的内侧。

按摩方法：按摩者用拇指点按被按摩者大陵穴约1分钟，顺时针方向和逆时针方向按揉1分钟，以有酸胀感为佳。

功效：消除手臂脂肪，治疗心痛、喜笑不止、口臭、呕涎水、咳嗽、咳血等。

辅助穴位：

局部按摩：

拉抹上下眼睑：中指、无名指分别从上下眼睑内侧，一起向后拉抹，到外眼角处并拢，经太阳穴拉抹至腮部，往返约2分钟，随时按摩，彻底消灭浮肿现象。

轮刮眼眶：双手拇指点按在太阳穴上，用食指的侧边沿着眉头向外刮至外侧眉梢处，反复刮约2分钟。

小贴士：

妙招去眼睛浮肿：

1、冰菊花茶敷眼：每天喝3〜4杯菊花茶，不但视力更好，不疲倦，而且将剩下的菊花茶冰起来后敷眼，消肿效果也很好。容易浮肿的人，应平常喝，及时敷。菊花不要选大朵的，又干又小的菊花才是上上选。

2、冰眼贴：把眼贴放到冰箱里，待眼睛疲劳时拿出来敷，很有效的。

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