慢性腹泻按摩部位

按摩穴位:脾俞穴,中脘穴,天枢穴,气海穴,关元穴,足三里穴

腹泻指大便次数增多、粪质稀溏、水分增加的症状，分急性和慢性两类。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2〜4周内的复发性腹泻。主要症状为大便次数增多，大便中夹带没有完全消化的食物，严重的大便泄下如水。慢性腹泻病虽不大，但反复复发也会对身体造成很大的损伤。为了伴侣的健康，一定要将按摩长期坚持下去。

包含穴位：

1、按揉脾俞穴

位置：第11胸椎棘突下旁开2横指处或是将两臂伸直紧贴身体，两肘尖连线的中点即为第11胸椎。

按摩方法：被按摩者俯卧在床上，按摩者用两手拇指按在左右脾俞穴位上（其余四指附着在肋骨上），按揉约2分钟，至局部有酸胀感为佳。

功效：治疗腹胀、腹泻、呕吐、痢疾、便血等脾胃肠道疾病。

2、点按中脘穴

位置：胸骨下端和肚脐连接线中点处。

按摩方法：被按摩者仰卧位，按摩者用拇指或中指点按中脘穴半分钟，顺时针方向揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、呕吐、便秘等，此外对青春痘、精力不济、神经衰弱等也很有效。

3、按揉天枢穴

位置：肚脐两侧约3横指宽处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指顺时针方向按揉天枢穴半分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。

功效：治疗腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等肠胃病。

4、按揉气海穴

位置：肚脐直下约2横指宽处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指顺时针方向按揉气海穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟或用艾条对准熏到微微发热、皮肤有红晕为止。

功效：治疗腹痛、腹胀、便秘、腹泻，女性月经不调、痛经、闭经，男子阳痿、早泄、遗精等。

5、按揉关元穴

位置：从肚脐到耻骨上方画一线，将此线5等分，从肚脐往下3/5处。

按摩方法：被按摩者仰卧位，按摩者站于一侧，先顺时针方向按揉关元穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为宜。

功效：治疗腹痛、腹泻、腹胀、月经不调、痛经、闭经、遗精、阳痿等。

6、按揉足三里

位置：胫骨外侧，在膝盖下方约4横指宽处。

按摩方法：被按摩者平躺，按摩者用拇指顺时针方向按揉2分钟，再逆时针方向按揉2分钟，局部感到酸胀为佳。

功效：治疗消化系统疾病，如腹泻、腹痛、食欲不振、便秘、呕吐等。

辅助穴位：

局部按摩：

加热肚脐：睡前洗澡的时候用热水冲肚脐，或者用热毛巾盖在肚脐上，可以改善腹泻。

卧功：睡前平卧于床上，意守丹田，自然呼吸，以一掌心按摩脐部，以脐为中心，逐渐增大按摩范围，顺、逆时针方向各按摩36次，直到腹部发热为止。

揉腹：将两手搓热，先用左手掌沿大肠蠕动方向绕脐做圆。

圈运动：即由右下腹行至右上腹、左上腹、左下腹而延至右下腹，如此反复100次，然后以右手搓丹田100次。

小贴士：

治疗腹泻八宝糯米饭：莲子、白扁豆、薏米、核桃肉、桂圆肉、青梅各20克，大枣20枚，山药、白砂糖各100克，糯米500克，猪油50克。将糯米、薏米、白扁豆、莲子洗净后分别放入锅中蒸熟，取1个大碗，用猪油10克抹于碗内，再排放青梅、大枣、桂圆肉、核桃仁、莲子，加入糯米饭，放入锅中蒸30分钟，取出大碗翻扣于大盘中，再用猪油和白砂糖溶化后浇淋饭上即可，这可是治疗腹泻的好方法哟！

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