古人云：欲多则心散，心散则志衰，志衰则思不达也。大脑的注意力是有限的，只有每次都专注于做一件事情，才能在纷杂的红尘人生中，不受到干扰，不浪费人生！《专注是金》中有这么一句话：“专注是一种磨炼，专注是一种力量，专注是一种催化剂，专注是我一生一世的追求。”练习武术，是锻炼你专注力的一种方式！抛弃那些干扰你生活的东西，比如那些手机游戏，比如那些让你沉迷的小视频，比如那些让你彻夜无眠的电视剧和电影！武术，传承了千百年，不曾断绝！武者，历经磨难，却依然傲立在世界之间！你有多专注，你就有多成功！这里有几式功夫，是道家打坐修真之法！也是道家入门的筑基修炼之法！让你可以训练自己的专注，你有多专注，就有多成功！此功法，第一次练功只可练36次，之后每天或两天增加1次，到180次止，不可再增加！
练习武术，让专注变得简单，也让我们的成功变得有迹可循！武术让你学会了专注，专注就是那么简单，也同样不是那么简单。它可以存在于我们每一个人身上，或许，它从来不会偏向某一个人，而是只要你能，它就时刻存在。练武之人，向来不缺乏专注。没有专注，就没有霍元甲的精武门；没有专注，就没有武有八极定乾坤，文有太极安天下的武道之路；没有专注，就不会有横扫六合的秦军，不会有所向披靡的唐军等等！接上式
练习武术，能够让你在看待事物的时候，看得比旁人更深、更加透彻。正如沈从文所说：“人生实在是一本书，内容复杂，分量沉重，值得翻到个人所能翻到的最后一页，而且必须慢慢地翻。”如果在做一件事情的时候，你容易因为外界环境而影响自己，容易被其他人的言语而改变自己的行为活动，那么，这样的你，在前往成功的道路上是艰难的。因为，你很容易因为一些其他的原因而改变自己已经确立的目标。武术，让你学会专心致志，让你能够学到武术之外的东西，让你可以伸手就能触及到自己的未来！练武，不仅仅是为了让自己更健康，还是为了让自己变得更优秀！勿使前辈之遗珍失于我手，勿使国术之精神止于我身
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