脂肪肝按摩部位

按摩穴位:胆俞穴,肝俞穴,关元穴,曲池穴,足三里穴

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常肝脏脂肪占肝重的3%〜4%，若脂肪含量超过肝重的5%即为脂肪肝。脂肪肝分为轻度、中度和重度脂肪肝，都可以用按摩来辅助治疗。

他人按摩：

1、被按摩者取俯卧位，按摩者取被按摩者脊柱两侧的胆俞、肝俞穴，用拇指指腹按揉4〜5分钟 (图①）。

2、被按摩者取仰卧位，按摩者跪坐于被按摩者身旁，以圆珠笔点按被按摩者的关元穴，用力不宜过大，每次点按3〜5分钟即可（图②）。

自我按摩：

1、取坐位，屈肘，肘横纹头呈现凹陷处即是曲池穴。以食指尖按摩另一臂的曲池穴，直至有酸重感为宜，并向手放射，两手交换按揉1〜2分钟(图③）。

2、取坐位，双手四指屈曲，按在小腿处，敲击双腿足三里穴，力度适中，连做30次。两侧交替进行（图④）。

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