促进消化按摩部位

按摩穴位:脾俞穴,胃俞穴,手三里穴,太冲穴,鱼际穴,中脘穴,足三里穴

消化不良多事因为食物积儿不化，患者从而感觉到胃脘胀满，甚至呕吐和排便不畅。每天早上醒来后，将手臂内侧的肺经来回慢慢搓100下，再搓大腿上的胃经和脾经各50下，能有效地促进胃肠道的消化、吸收功能，而且还能促进排便，及时排除身体内的毒素与废物。

按摩穴位：

按摩方法：

1、点揉脾俞穴、胃俞穴

用大拇指点揉脾俞穴和胃俞穴，适当用力，每个穴位各点揉2分钟。

2、按摩中脘穴

用手掌在中脘穴处顺时针摩动，适当用力，以感到局部温热为佳。

3、按摩鱼际穴

双手交替按摩对侧的鱼际穴，感觉酸痛后，再稍稍坚持一会儿。

4、按压手三里穴

用大拇指指腹按压手三里穴，持续1〜3分钟女性经期时不宜使用。

5、足三里穴

用牙签刺激足三里穴7〜15次，力度适中，并长期坚持按摩。

6、按压太冲穴

用手指指腹对太冲穴进行按压时，以朝脚跟中央处推压最为有效。

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