柠檬橙子冰糖茶叶的功效与作用(冰糖柠檬水的功效)

柠檬橙子冰糖茶叶的功效与作用

柠檬橙子冰糖茶叶的功效为改善咳嗽，润喉利咽，消暑解渴，其次也能补充身体所需的维生素以及糖分，有润泽肌肤，促进代谢，辅助消化的效用，同时对于积食、燥热、困乏有一定的改善作用，日常饮用还具有抗氧化，振奋情绪，润肺健脾的作用。

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。

维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。

橙子对于肺燥引起的咳嗽有一定的效果，有化痰润肺的作用。

但是要注意：如果是因为肺中蕴热，或外感风热，热灼津液为痰，痰热结于胸中，引起咳嗽，甚则咯血，用橙子来泄热涤痰，是有一定效果的。

如果是外感风寒引起的寒咳，比如畏寒、痰白，就不合适了。

冰糖成分以蔗糖为主，可分解为葡萄糖及果糖等。味甘，性平，冰糖能补中益气，和胃，止渴化痰。通常认为冰糖最为滋补。因此，冰糖虽甚甘甜，但性质比较平和，不宜留湿、生痰、化热，无红糖可致温热的弊端。

茶叶属于传统茶饮，内含多种微量元素以及营养物质，其功效为醒脑护眼，消食化积，改善记忆力，日常饮用，亦可提高免疫，促进代谢，有抗氧化，缓解疲劳的作用。

冰糖柠檬水的功效

　　导语：柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。那么，冰糖柠檬水的功效有哪些呢？下面是我给大家整理的相关内容，希望能给你带来帮助!

　　【一】冰糖柠檬水的功效 　　1、排毒：冰糖柠檬水可以排除体内有害物质，达到美白、排毒、清肠的效果。

　　2、消除便秘：柠檬含有丰富的维他命C，而维他命C正是排便的催化剂。早上若空腹饮用自制的冰糖柠檬水，可以解决便秘之苦。

　　3、延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。

　　4、减肥：冰糖柠檬水可以解渴并且冲淡想吃东西的'欲望，因此可有效抑制不当饮食。

　　5、冰糖柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。冰糖柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

　　6、经常喝冰糖柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的冰糖柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。刚感冒时，喝冰糖柠檬水甚至可以“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，冰糖柠檬水还有开胃消食、生津止渴以及解暑的功效。

　　【二】冰糖柠檬水的做法 　　 材料 ：柠檬半颗、凉开水1500ml、蜂蜜3汤匙（50ml）、冰糖25克

　　 做法 ：

　　1、柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。

　　2、将冰糖放入水中煮开，导入容器中放凉。

　　3、水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。（温度太高会破坏柠檬中的维生素。）

　　4、温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。（温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。）

　　5、放入冰箱3-4个小时饮用最佳。

　　【三】柠檬水的功效与作用 　　 1、柠檬水美容

　　方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

　　 2、柠檬水排毒

　　柠檬具有排毒的功效。每天早晨空腹一大杯柠檬水就可以将你的身体内所以的毒素都排出去。这个方法既简单又实用，柠檬水通过排除体内有害物质，从而可以美白、排毒、清肠的作用。

　　 3、柠檬水消除便秘

　　柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。

　　 4、柠檬水延缓衰老

　　柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。

　　 5、可以防治心血管疾病

　　柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。因为柠檬水中含有的柠檬酸盐成分丰富，可以抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

　　柠檬也能祛痰，并且祛痰的功效比橙子和柑橘还要强。将柠檬汁加入温开水和盐，饮之就可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

　　也可以将柠檬汁加入蜜糖和温开水，饮用之后可以缓解咽喉痛，并减少喉咙不适。

　　 6、补钙

　　柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

　　 7、可以补充维生素C

　　感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。刚感冒时，喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈。

　　除了抗菌及提高免疫力外，柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　　 8、柠檬水减肥

　　柠檬水可以解渴并且有冲淡想吃东西的欲望的作用，因此可以有效的抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，减肥效果会十分明显。

　　方法如下：适量的水加上半粒柠檬原汁，放在冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

　　另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗(排除体内有害物质)。

　　【四】 推荐8款柠檬饮料 　　 1、冰姜汁柠檬水

　　将生姜(1片)、蜂蜜(1大匙)与柠檬汁(1大匙)倒入杯中后加水(200ml)。生姜使用新鲜姜片或者姜粉都可以。生姜的辣味成分与柠檬中所含有的柠檬酸可以促进血液循环温暖身体喔!

　　 2、柠檬优格汽水

　　刚起床时，建议大家一定要试试有益肠子的优格饮料。

　　将柠檬1颗确实洗净后切成宽幅5mm的薄片，浸泡在蜂蜜(5大匙)里。将优格(3/4杯)倒入杯子里，加上腌渍好的柠檬片与泡过柠檬的蜂蜜汁(2大匙)，再加入苏打水就完成了。

　　 3、热柠檬

　　热柠檬的作法非常简单，在温水里面加入2分之1颗的柠檬汁，再加上1片柠檬片就可以了，无论何时的都可做到。

　　 4、柠檬汁

　　柠檬皮据说有能够抑制成为过敏原因的物质组织胺的效果。

　　切片的柠檬加上薄荷与蜂蜜，放置一阵子后加入苏打水等，能够对抗花粉季节的饮料就完成了。

　　 5、甜酒中“加一点

　　柠檬皮的芬芳在烈性酒中浸泡几个月后，再加入新鲜的柠檬汁和糖汁，就变成了柠檬甜酒。

　　添加柠檬后的甜酒，格外清新爽口，而且有助消化。

　　 6、柠檬薏米水

　　1、薏米洗净后，加入清水，大火煮开，转小火煮至薏仁软烂。

　　2、加入白糖溶化，待温度降低后，加入柠檬汁搅匀即可食用。

　　这款饮料可以美白肌肤、利水消肿、健脾去湿。

　　 7、玫瑰柠檬饮

　　1、玫瑰花用水冲一下，沥干水分，柠檬切片。

　　2、把洗净的玫瑰花放茶壶内，倒入1000毫升开水，焖三分钟，再放柠檬片焖两分钟。

　　3、饮用时调入蜂蜜搅匀即可。

　　这款饮料口感很好，玫瑰和柠檬也都有美容养颜的功能。

　　 8、柠檬兰香子冻饮

　　1、兰香子放入容器，倒入清水，兰香子膨胀后待用。

　　2、柠檬切片和蜂蜜放入饮杯，加入适量兰香子，用纯净水调匀，冰镇一下即可食用。

　　经常喝柠檬兰香子冻饮有很好的美白效果，同时还能减少皮肤的色斑沉着。

柠檬桔子和橙三种一起 榨汁喝对人体有什么功效吗?

　　当然是可以的，柠檬的性质却是碱性的，柠檬中主要含有较多的维生素等营养物质，含有多种维生素，可以促进视力的发育，建议和桔子橙子一起榨汁饮用是不错的，可以较好地补充人体的维生素等微量元素。
　　柠檬和橙子都是营养价值很高的水果，柠檬和橙子中含有的维生素c的量非常的丰富，维生素C可以激活身体中的免疫细胞的活性能够增强身体的免疫力，维生素c还有预防黑色素的产生有美白皮肤的作用。

橙子柠檬煮水有什么功效

1、橙子加柠檬煮水功效有促进消化、提高食欲、减肥、美容养颜、祛痰止咳等。橙子和柠檬中含有丰富的维生素c，可以增强人体的免疫力，有效的预防流感及坏血病的发生。
2、橙子中含有橙皮苷、那可汀和挥发油等成分，具有一定的祛痰作用，若将橙子用盐蒸熟食用，对风热咳嗽有一定疗效。

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