蒲公英茶一天喝多少量是最佳

蒲公英茶一天喝多少量是最佳

蒲公英茶一天喝7~10g为佳，蒲公英为菊科蒲公英属多年生草本植物，而蒲公英茶是采用鲜叶或根部为原料，经过切细、干燥等工艺制成，蒲公英茶内含物质较多，但其属性寒凉，刺激性较大，不适宜多饮，一般一天用量以7~10g为佳，且需使用开水冲泡，温热饮用。

蒲公英茶如何冲泡

方法一:

将蒲公英茶用温水清洁一遍，放入壶中，加水淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮几分钟。滤除茶渣，待凉后即可饮用。

方法二:

1、拿出常用玻璃杯或瓷杯、取一到两根蒲英先用泠水冲洗一下。

2、把蒲公英放入杯中，加入适量沸水5-10秒后倒掉，即洗茶。

3、再次加入沸水，3-5分钟后即可正常饮用。

蒲公英茶有什么禁忌

1、体寒不过量喝。蒲公英性微寒，对于自身体寒的人，在饮用蒲公英时，一定要注意把握好饮用量，以尽可能避免加重自身的体寒症状。一旦发现自身存在有不适反应的话，此时应当要立即停用。

2、凉茶不喝。一般情况下，人们在选择用蒲公英的根进行泡茶喝时，最好是能够结合自身情况，选择在水温还较为温热时进行饮用，而不可冷饮，以免导致腹泻腹痛等情况的出现。

3、存在过敏情况的人不宜喝。在生活中，对于部分人们而言，由于自身体质的特殊情况，服用蒲公英煎剂、蒲公英浸剂后，个别人会出现皮肤荨麻疹或是全身瘙痒等过敏反应。如果是存在有这类情况的人群，此时最好不要服用蒲公英。

蒲公英根泡水一天用量 蒲公英茶什么时间喝好

1 蒲公英根泡水一天用量 10克蒲公英根泡饮500毫升水的用量为宜。

蒲公英根性寒凉，用来泡水喝，具有清热解毒、消肿利尿等作用，但需注意用量，不能喝太多，否则会导致体内寒气加重，并进一步刺激脾胃，引起身体不适，建议一天泡饮量不要超过10克为宜。

2 大量喝蒲公英根茶对身体的伤害 如果一个人长期大量喝蒲公英茶可能对身体造成以下伤害：

1、肠胃不适

蒲公英根性寒，如果长期大量泡饮，容易导致脾胃虚寒，继而出现腹痛、呕吐、消化不良等肠胃不适症状，尤其是本身脾胃虚寒或肠胃有病症的患者更不宜大量蒲公英茶。

2、尿多

饮用蒲公英根茶有很好的利尿作用，这对于尿少、排尿不畅的人群来说具有缓解治疗的效果，但若是长期大量饮用，对于正常排尿的人群，可造成尿多的危害。

3、腹泻

长期大量喝蒲公英根茶还可引起腹泻的副作用，因其性寒，大量服用会刺激肠胃出现拉肚子的现象，如喝了后有腹泻反应的，应立即停止饮用，并逐渐调理脾胃恢复。

建议

服用蒲公英茶前最好先咨询专业医师，针对自身体质决定是否适宜泡饮更好。

3 蒲公英茶什么时间喝好 饭后1-2小时喝为好。

蒲公英含有胆碱、蒲公英素、菊糖等有效成分，有消炎、抗菌、利尿、退黄疸等作用，一般饭后1-2小时喝为宜，既能很好的吸收药效，还能避免空腹食用，对胃肠道造成刺激，以及晚上睡前食用影响睡眠质量的问题。

4 蒲公英根茶哪些人不宜喝

1、血压低的人

蒲公英根茶具有很好的降低血压效果，适宜血压高的人群饮用，对于本身血压高的人群则不宜喝，否则容易出现全身乏力、头晕、易疲倦、出汗、心悸等低血压症状。

2、脾胃虚寒的人

脾胃虚寒的表现有经常腹泻、口吐清水、不思饮食、舌淡苔白、劳累或食冷或受凉后胃疼痛发作或加重，如有上述症状表现的人群则不宜喝蒲公英根茶，否则会加重病情，不利于身体康复。

3、腹泻人群

腹泻人群忌食性寒的食物，否则会加重病情，不利于腹泻康复，而蒲公英根便是苦寒之物，所以腹泻人群不宜喝蒲公英根茶。

4、风寒感冒者

同样风寒感冒的病人也是不宜吃寒凉食物的，否则会对病情不利，影响身体康复，因此蒲公英茶不宜风寒感冒者饮用。

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