常喝三款花草茶让您排毒又养颜

常喝三款花草茶让您排毒又养颜

饮食作息的不良习惯会给身体带来不好的影响，虽然现代人都很在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识很多说起来都是头头是道，但关于排毒养颜的茶知识您知道多少呢？下面，馆长就给您推荐三款排毒茶：

1.白玫瑰茶

白蔹6克，玫瑰花3朵，红枣5颗。混合后用沸水冲泡15分钟即可。可解毒散瘀，美化肌肤，适用于面部有黑斑、雀斑、痤疮、痘印者。

2.金银玫瑰茶

金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克。混合后用沸水冲泡15分钟即可。可理气解郁，滋阴清热。适用于肝郁虚火上升、脸色枯黄、皮肤干燥者。

3.菊花茶

泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以。可去毒抗辐射，对体内积存的有害化学或放射性物质，有排除的功效。

以上三款花草茶适合夏季饮用，常喝既能清凉解暑又排毒养颜，真是一举两得。

春季喝哪几种花茶，可以起到排毒养颜的效果？为什么呢？

小编发现，很多的女性在春天的时候都会适当的去喝一些花茶，因为花茶确实是可以让女性的身体更加的健康一些，而且也能够达到一个排毒养颜的效果。今天小编就来跟大家说一说，春天的时候应该要多喝哪几种茶叶才能够达到这种效果。

一、春天应该喝的茶叶。

在春天，女性可以多喝一些茉莉花茶，茉莉花茶能够很好的缓解春天的乏困，因为春天是一个万物复苏的季节，所以说我们经常会出现犯困的现象，如果是在进行工作的话，小编就建议大家适当的去喝一些茉莉花茶，也是能够有所缓解的。其次就是菊花茶，菊花茶也是生活当中很常见的一种花茶，菊花茶能够帮助我们排出身体当中的毒素，也能够达到一个降火的效果，像很多的人，如果经常的出现生气的现象的话，小编就建议大家适当的多喝一些菊花茶。

二、喝茶的注意事项。

虽然说喝花茶可以让我们的身体更加的健康，但是小编并不建议女性喝太多的花茶，而且也不能够把花茶当作水来喝，否则的话，也是会对身体造成一定的伤害。喝茶的时候可以在吃完饭后的半个小时，这个时间段喝够让自己的身体感觉到更加的舒适一些。千万不能在空腹的时候喝茶，否则的话也会感觉到肠胃非常的不舒服，而对于一些肠道不是特别好的女性，小编就不太建议大家去喝菊花茶了。

三、总结。

喝茶虽然能够让我们的身体非常的健康，但是不正确的喝茶也会影响大家的身体健康，所以说平时在喝茶的时候一定要根据自己的身体去选择。其实也可以多喝一些茉莉花茶，茉莉花茶也是有一个养颜的效果，但是喝茶必须要大家长期的坚持，这样的话才能够有一个好的效果。

去湿排毒的花草茶有哪几种？

1、五花茶

喝点五花茶对体质比较平均，对没明显寒体或热体的人非常适合。产地不同，五花茶的配方稍有差异，一般包括扁豆花、木棉花、鸡蛋花、金银花等等。它的主要功效是清热、解毒、消暑去湿、利小便。一般超市、药店都有售，可以每天取一些泡水喝。

对体质明显偏热，容易上火起疮、便秘的人，则可选茵陈、夏枯草煲水，这也是大多数凉茶的配方；而体质偏凉，动不动就腹泻、畏寒、即使夏季手脚还冰冷的人，适合的是茯苓、芡实、薏米，你可以选这类材料煲汤煲粥。

2、竹叶饮

饮调制：竹叶茶一小撮，冰糖适量，用沸水冲泡即可。

功效：清热，祛湿，利尿。市场上有售竹叶茶，《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶饮气味清香，是清暑、祛湿的佳品。

3、辛凉饮

调制：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。

4、菠萝蜜瘦身茶

将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。菠萝蜜瘦身茶能清热祛火、消化脂肪、排除水肿。

5、红枣玫瑰山楂茶

用1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花都放进来一起煮，煮十五分钟即可。然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。

可以一天饮用一两杯，肠胃适应了当茶喝，等到瘦得差不多就可以把间隔拉长，一星期喝一两次就可以了，冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后，放在冰箱里备用，又可以消暑。该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。

6、山楂橘皮茶

将三种材料各2茶匙，放入茶壶。加入热开水冲泡。再加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。山楂能活化循环，橘皮可促进消化、消除体内毒素。

7、香蕉绿茶

将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜂蜜饮用。可起到利尿、消肿、通便等作用。

8、芦荟红茶

芦荟去皮，放进煮沸的水中，然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢，对美容美体有非常大的帮助。

9、苦瓜瘦身茶

苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢，吊挂于通风处。两个星期完全风干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。苦瓜具有清凉解渴、养颜、促进新陈代谢等效果。它里面还含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。

10、熏衣草薄荷瘦身茶

将熏衣草、薄荷叶放入杯中。加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。荷叶自古以来就是瘦身良药，具有清火、利尿、清脂、通便等作用。

11、乌梅普洱茶

将2～3粒乌梅或话梅，加适量普洱茶一起冲泡。如果中午吃得油腻，午后不妨来一杯乌梅普洱茶。这款茶饮能降血脂，并有自然的瘦身效果。

12、金桔薄荷茶

用新鲜的金桔和薄荷叶，一起用80度热水冲泡。加少许冰糖和花茶。嗓子不爽利时喝，感觉清凉、酸甜，饮后嗓子里还留有丝丝凉意。

参考资料来源：人民网—排毒养颜的花草茶轻松拥有好身材

参考资料来源：人民网—体内湿气重怎么办好？这7种茶可以祛湿除寒

哪些花茶能养颜美容？如何正确冲泡花草茶？

女性都希望拥有好的肌肤，花茶是很多女同房喝的饮品，花茶不仅味道美味，营养丰富，还能够帮助调理肌肤，让女性的皮肤更加红润有光泽，爱美的女性可以平常喝些这种花茶，那么哪些花茶能养颜美容？如何正确冲泡花草茶？下面为大家介绍。
1、哪些花茶能养颜美容
揭秘一、玫瑰花红茶
喝茶并不是随意的和，喝茶也是有健康养生的道理的，您就要注意自己的喝茶方式。红茶总是适合体寒的女人们，放一包袋茶在办公室抽屉里，方便随时冲泡，一点不麻烦。如果再放几朵玫瑰花，一杯芳香又养颜的茶饮就OK了。另外，在玫瑰红茶中放入适量蜂蜜或冰糖调味，还可舒肝解郁，放松心情。
揭秘二、菊花茶
很多养生的方法在我们生活中层出不穷，健康的饮茶也是一种很好的美容方法。菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。同时，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。
假如是您感觉自己的眼睛很疲劳，在生活中可以适当的喝一点菊花茶。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
揭秘三、茉莉花茶
淡淡的茶香，不仅会让人感到精神的放松，同时，也会有一定的美容功效。茉莉花茶，窨花茶中之名品。茶中加入茉莉花朵熏制而成，故名。茉莉花茶是众多花茶品种茉莉花茶中的一种，所谓茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鲜花加入绿茶中窨制而成的.用不同的绿茶品种去做茶胚，例如用龙井茶，用茉莉花去窨制就叫龙井茉莉花茶，如用玖瑰花朵去窨制的，就叫龙井玫瑰花茶，以此类推.茉莉花茶，有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉。
揭秘四、百合红茶饮
进行健康的饮茶，就要从调理自己的身体情况出发，这样才会有健康的身体。菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。同时，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。
揭秘五、金桔薄荷茶
想要美丽就要由内到外，尤其是要注意自己身体内的排毒，这样才能有美丽的容颜。如果感到嗓子不爽利，可以用新鲜的金桔和薄荷叶，一起用80度热水冲泡。加少许冰糖和花茶，喝起来清凉、酸甜，饮后嗓子里还留有丝丝凉意。这款茶饮不仅清咽利喉，还能清爽口气。鲜艳的金桔和绿色的薄荷叶片搭配在一起，还是视觉上的享受。
2、如何正确冲泡花草茶
1、先用一小锅将水煮开，加入花草茶后转小火再煮约一分钟，再将花草茶倒入茶壶中，待茶色转浓即可饮用。用此种煮泡法，释放的茶香最为浓郁，不过时间比较长及繁复。
2、将花草茶放在茶壶内或滤斗内，直接冲入滚水，花草茶会迅速舒展，实时散发出香气，但缺点是容易使花草粉碎，产生茶屑。
3、在茶壶内先放入半壶热水，再将花草茶放入，之后再注满热水。此种泡法，茶汤会比较干净，但因花草的舒展速度较之前两种泡法慢，所以茶色会淡一些。
4、在茶壶内先盛满热水，再将花草茶放入浸泡，此种泡法，可保持花草形态的完整，另外浸泡的时间也可较长，此时花草舒展缓慢，茶香会更清淡。
一般来说，一人份的花草茶材料约1小匙，可搭配2小匙的冰糖或蜂蜜，或是不含热量的甜菊叶来调味。调味时最好也浸泡2～3分钟，再用汤匙来搅拌均匀，味道较佳；如要泡分量较多时，以一整壶茶500毫升来看，理想的茶叶和冰糖比例为3∶2，平均的冲泡时间则不宜超过5分钟。
每一道花草茶各有最适合的冲泡时间，视花草本身的特性及取用部位而异，掌握得好，才能使药草的本质（包括色、香、味和药理功能）完美呈现。大抵易释出滋味的花、叶，浸泡5～15分钟不等；至于较坚韧的果实、树皮、根等需浸泡15分钟以上。由于多种药草含有单宁成分，泡太久了会产生涩味，茶色也不清澈了。此外，第一泡时需浸久些，回冲即可稍稍缩短时间。
此外，调制花草茶时，不宜将所添加的蜂蜜、糖、鲜奶、柠檬等，加得太多，以免盖过了花草茶自然的色香味。有些植物本身味道很重，热开水一冲味道便出来了，适宜当下立即饮用，否则浸泡久了，茶汤变苦，可能就很难下咽了。
静置时间：无论你采用何种冲泡法，都需要在冲泡后，将整壶花草茶静置2～3分钟，让它释放出成分和茶香。
女人想要保持容颜美丽，除了正确使用化妆品，还要在饮食方面多加注意。
3、喝花茶的禁忌
1、忌随意搭配
花茶经常搭配喝以发挥更好的养生保健效果，但是如果是不注意花茶的功效、性质等，依个人喜好随意搭配很容易对身体造成不良影响。一般说来，花茶混搭最好不要超过3种，且各种花茶中性质不能相冲。
2、忌随意饮用花茶
花茶在饮用的时候不可随意喝。花茶种类较多，功效作用也各不同，一定要在饮用之前对花茶的功效做了解，再依据自身的需要选择合适的花茶饮用。
3、忌过度喝花茶
花茶所用的植物的花瓣、枝叶等等都有着自己的性味、药效，配合自己的体质一定饮用能够帮助养生保健。但是并不意味着可以长期过度喝花茶。一段时间饮用过后要依据自身的体质进行调整，过度饮用很容易适得其反。
4、忌空腹喝花茶
早上起床时，忌空腹喝花茶。这个时候喝花茶很容易冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。一定要吃完早餐之后再饮用。
5、忌睡前喝花茶
睡觉之前不要再喝花茶，一般我们建议睡前2小时之后就不要再喝花茶，如果是有缓解失眠效果的花茶也应该避免睡前1小时饮用。这是因为睡前喝茶身体会摄入大量的水分，晚上睡觉频繁上厕所影响睡眠。

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