女性各类体质饮用养生花茶功效对照指南（建议收藏）(养生花茶搭配大全功效和作用)
女性各类体质饮用养生花茶功效对照指南（建议收藏）
首先，无论什么花茶，原材料必须都是药食同源的～药食同源指的就是又能吃又能有效果，而且还吃不出毛病，绝对安全的自然材料～女人呢，能喝茶就绝对不吃药。
卫计委发布了86种药食同源的材料，以及15种在特殊情况下可作为药食同源的材料。无论是花茶或是组合型花茶，必须都包含在其中，切记含药性的原材料得遵医嘱。别盲目信任网上所谓的组方～
好，接下来我就按着功效给大家推荐一些配方。
一、祛斑美白
红枣桂圆枸杞茶：红枣3颗，桂圆2颗，枸杞4-6粒。能补充气血，养肝，明目，气血旺盛皮肤当然美美哒～
玫瑰大枣茶：玫瑰花3朵，红枣2颗。能解毒散淤，美白淡斑，如果你有黑斑、雀斑，可以试试这个配方哦。
薏仁绿茶：绿茶5克，熟薏仁粉4克。先泡茶，最后加入薏仁粉搅拌饮用，连续喝15天。肌肤会变的美白娇嫩。
玫瑰蜜桃茶：玫瑰4朵，蜜桃5克，红枣2颗。有活血行瘀，润燥滑肠，祛斑、排毒美容的功效，很适合日常喝，而且口味甜甜的很棒哦～
二、瘦身减肥
玫瑰荷叶茶：玫瑰3朵，荷叶4片，福鼎白茶3克。去脂消腻，玫瑰活血，荷叶解腻，很适合午饭之后解解腻，帮助肠胃消化。
二花山楂茶：山楂片3片，金银花10朵，菊花3朵。能有效去脂，尤其是腹部肥胖。
迷迭香柠檬草茶：迷迭香2克，马鞭草1克，柠檬草1克。专治下半身水肿，便秘。
山楂菊花茶：菊花5朵，山楂干3片。针对高血压、高血脂、肥胖症。
三、调经止痛
益母草红糖茶：益母草30克，红糖25克，红茶5克。针对经少痛经，月经不调。
红枣生姜茶：红枣3颗，生姜2克。针对经前腹痛，经行不畅。
红花茶：红花5克，针对淤血闭经、痛经。月经量大女性禁用哦～
当归红茶：当归10克，红茶5克。暖身调经，针对月经不调、体虚怕冷。
四、排毒通便
决明子茶：决明子10克，茶叶3克。能有效针对顽固性便秘～
黑芝麻杏仁饮：茶叶5克，黑芝麻10克，甜杏仁5个，冰糖适量。除了茶叶以外，记得要全部捣乱。能有效针对便秘，还顺带着对咳嗽有一定效果。
薰衣草红茶：薰衣草5克，红茶2克，冰糖适量。针对失眠、健忘、便秘。
五、抗衰除皱
铁观音玫瑰茶：铁观音5克，薏仁30克，玫瑰10克。除铁观音以外，全部磨成粉制成冲剂，与铁观音一起冲泡。对皱纹、皮肤粗糙有显著疗效。
玫瑰蜜奶茶：红茶1克，玫瑰花4朵，蜂蜜、牛奶适量。可以润肤养颜，去油腻助消化，但经期、孕期不宜饮用。
玫瑰洋甘菊陈皮茶：玫瑰花4朵，洋甘菊15朵，薰衣草3克，陈皮适量。能抗皱美肤，冲泡后洋甘菊还可以外敷眼睛，能去除黑眼圈。
六、改善睡眠
灯心竹叶茶：灯心草3克，鲜竹叶10克。冲泡后要闷15分钟，能针对热病所引起的心烦不眠、烦渴等症状，建议睡前饮用。
桂圆莲枣茶：红茶1包，莲子10颗，红枣5颗，桂圆15颗，蜂蜜适量。先将莲子、红枣、桂圆一起煎煮20分钟，倒入茶杯后加入红茶，等茶温之后再加入蜂蜜。能稳定情绪，对疲乏、健忘、失眠有所疗效。但有红茶，所以不建议睡前饮用。
合欢皮首乌滕茶：合欢皮6克，首乌藤3克。切断煎煮20分钟。能安神养心，对失眠、多梦、食欲不振、四肢乏力，精神不济有所效果。
菊花苦丁茶：菊花3朵、苦丁茶3克，莲心1克，枸杞6粒。将所有材料放入盖碗闷泡10分钟。这款适合更年期综合症、五心烦热、烦躁所引起对失眠～
七、咽炎助手
桂花罗汉果茶：桂花3克，罗汉果1个，白茶3克，梨干2克，陈皮1克。能利咽化痰，有效针对慢性咽炎、咽部异物感，适用于长期吸入雾霾、油烟、吸烟者。
胖大海龙井茶：胖大海2枚，龙井3克。能缓解喉咙干痛，干咳，声音嘶哑。但胃寒体质女性不宜饮用。
薄荷叶冰片绿茶：薄荷叶4片，绿茶3克，冰片2克。能清咽利喉，应对急、慢性咽喉炎。
菊花绿茶：菊花4朵，茶叶2克。能清火润喉，应对急性咽喉炎、咽喉肿痛。
八、小感冒喝茶就行
麦枣茶：小麦25克，红枣5颗，桂圆6克，生甘草5克。将所有材料一起大火煎煮20分钟。能提高免疫力，针对体质虚弱、心悸、容易感冒。
金银花山楂绿茶：金银花10朵，山楂干3片，茶叶3克，蜂蜜适量。能治疗风热感冒引起的头痛、口渴。但月经期间不宜饮用。
贯众板蓝根茶：贯众10克，板蓝根10克，绿茶5克。将贯众和板蓝根一起放入锅中加水煎煮，取汁冲泡绿茶。能治疗流行性感冒，但体质虚寒类女性不宜饮用。
羌苏茶：羌活9克，苏叶9克，红茶6克。磨成粉，每次取3克冲泡开水即可，能驱寒治感冒，如果遇到恶寒发热、无汗、肢体酸痛，能有效针对之。
九、牙疼不着急
茉莉银菊茶：茉莉花4朵，菊花4朵，金银花10朵。能清热解毒，应对胃火牙疼、风热感冒、咽喉肿痛。
桂花红茶：桂花2-3克，红茶2克。能散寒止痛，对牙疼、咳嗽、经闭腹痛有效果。
盐茶：茶叶3克，食盐适量。能降火解毒，应对风火牙疼、胃火牙疼、龋齿痛、咽炎。
十、提神
薄荷叶迷迭香绿茶：薄荷叶4片，迷迭香3克，绿茶3克，冰糖适量。能清神醒脑，消除疲惫。
洋甘菊丁香花茶：洋甘菊3朵，丁香3克，金盏菊2朵，薰衣草1克。能驱散困意、振奋精神，长期饮用能应对困顿、精神萎靡等症状。
十一、口腔溃疡
甘草生地茶：生甘草5克，莲心5克，生地黄10克。能滋阴泻火，清热凉血，适用于阴虚火旺形口腔溃疡。
甘草金银花茶：生甘草3克，金银花10克。能清热去火，适用于心火上炎形口腔溃疡。
十二、腹泻
陈皮绿茶：绿茶10克，陈皮10克，生姜10克，盐适量。将生姜切片，与陈皮同水煎煮5-10分钟后，加入适量等盐，用煎汁冲泡绿茶即可。能应对热毒而引发的腹泻。
干姜红茶：红茶3克，干姜20克。茶汤温和止泻，有效针对细菌性腹泻。
金银花玫瑰陈皮茶：金银花8朵，玫瑰花4朵，甘草适量。闷泡10分钟即可，能消炎止泻。
十三：抵抗辐射
柠檬蜂蜜茶：柠檬皮3片，蜂蜜适量。营养师的推荐是开水冲泡，但我实际测试的时候发现开水冲泡很难喝，建议50度水温冲泡。能排毒防辐射，一定程度上能雀斑美白。
白菊乌龙茶：白菊花8朵，乌龙茶5克，冰糖适量。能解毒明目，缓解长期在电脑、手机前的眼部疲劳。
菊刺灵茶：菊花8朵，绿茶3克，刺五加、灵芝各适量。能降低辐射危害，解毒明目，但经期不宜饮用，体质虚寒者建议少加少量菊花。
养生花茶搭配大全功效和作用
养生花茶搭配大全功效和作用
养生花茶搭配大全功效和作用，很多人都有喝茶的习惯，茶的种类非常多，比如有各种各样的花茶，喝这些花茶对身体健康有好处，以下了解养生花茶搭配大全功效和作用。
养生花茶搭配大全功效和作用1 第一、养生花茶的搭配与功效：迷迭香+仙楂
迷迭香+仙楂搭配做花茶，可以缓和胃肠胀气及腹痛、头痛。
第二、养生花茶的搭配与功效：菩提子+柠檬草+陈皮
这款花茶可以缓解焦虑，还可以减轻肌肉及关节的疼痛，是上班族必备的一款花茶。
第三、养生花茶的搭配与功效：茉莉花+甜菊叶
茉莉花+甜菊叶是养精提神的花茶搭配。甜菊叶具有滋养肝脏，养精提神的功效，而茉莉花更是具有理气开郁、辟秽和中的功效，因此茉莉花和甜菊叶混合花茶不仅可保健提神还可调整酸碱平衡增强抵抗力，茉莉花香气清婉，馥郁宜人，甜菊叶甘甜可口，是新型的甜味剂，让你的每一天都是甜甜的。
第四、养生花茶的搭配与功效：薄荷叶+马鞭草
薄荷入茶饮，可改善缓和头痛，促进新陈代谢。其淸凉香气，还可平缓紧张愤怒的情绪，能提振精神、使身心欢愉、消除疲劳、帮助入眠。马鞭草是用于可提神的花草茶，可以消除恶心感并促进消化，有助于刺激肝功能，强化神经系统。
第五、养生花茶的搭配与功效：玫瑰花+迷迭香+陈皮
这款花茶可以腰酸背疼、能调血气、消除疲劳。
玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环。迷迭香茶拥有能令人头脑清醒的香味，能增强脑部的功能，可改善头痛，对需要大量记忆的学生不妨多饮用迷迭香茶。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。
第六、养生花茶的搭配与功效：野菊花+决明子
野菊花+决明子是明目保健花茶搭配。野菊花的清肝明目功效和决明子的清泄肝胆郁火，疏散风热，清肝明目的'功效搭配，明目保健功效显著，非常适合长时间对着电脑眼睛容易疲劳干涩的上班族，是清肝退火、明目的保健花茶良品。野菊花和决明子消除眼睛疲劳，你也可以是电眼美女。
花茶搭配小贴士：贡菊、枸杞加甘草花茶搭配也具有清肝明目的功效哦。
养生花茶搭配大全功效和作用2 养生保健知识
菊花茶可以抗辐射抑细菌
菊花具有养肝平肝、清肝明目之功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、疏风清热、驱邪降火、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵 抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有润肌肤、利气血、养护头发的美容之效。另可配合枸杞同服，更能增强养阴之力。
菊花具有养肝平肝、清肝明目之功效
温馨提示：但因菊花性偏凉，故平素脾虚、手足冰冷、易腹泻者不适合饮用。
茉莉花茶助生殖缓经痛
茉莉花茶在各种花草茶中，香气最为醇厚，是春季饮茶之上品，有“去寒邪、助理郁”之功效。喝茉莉花茶除了可安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适以及和胃止痛，对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能养颜美容、滋润肌肤、缓解痛经。
金银花茶可治感冒疏风热
金银花茶，其性味甘寒，具有疏散风热、清热解毒、消肿止痛的功效。因春季风气善行，易外感风邪，金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。
温馨提示：金银花茶适合在出现轻微外感症状时服用，如感冒症状较重，仍需采取药物治疗。
每天不仅仅工作还要照顾家庭，对于很多的上班一族来说，身体方面难免会出现很多的体制差距，有的人容易感冒，有的人身体免疫力不足，在出门的时候随身带些花茶方便的时候喝上一杯，既可以解渴又可以对身体的白种疾病起到保健养生的作用。
养生花茶搭配大全功效和作用3 夏季养生花茶有哪些呢
中医专家说，不同的鲜花和植物有不同的功效，各种不同的花草搭配也能起到不同的作用，比如美容护肤、排毒清肠、减肥去脂等等。
看起来温柔无比的花花草草，都是有药性的，所以才会有各种各样的功效。比如玫瑰花，有活血、养颜美容的功效;菊花有清热解毒，改善眼睛疼痛的功效;薄荷开胃、助消化、可缓和胃痛及头痛并且能促进新陈代谢。所以，应该根据不同时节和不同体质来选用，不能随意搭配饮用。比如，玫瑰花有活血的功能，所以孕妇忌用。
了解各种花草茶的功效，也不是件难事。一般花草茶的外包装上，都有简单的功效介绍，买之前，你可以大致了解一下。如果还是不能确定，不妨找超市和药店的相关工作人员询问。
一般，饮用花草茶的大多是女性或者老年人。传统中医的说法，所有花类均属寒性。而女性属阴，体质比较偏寒，所以女性饮用花草茶，可以适当加入一些热性的成分，以便平衡药性，增进功效。比如：喝菊花可加点枸杞;喝桂花可加点甘草……需要记住的一点是，任何一种花草茶都不要长期大量地饮用，否则容易引起体虚、过敏、咳嗽等症状。
这次，方回春堂的王丽芬馆长根据多年的经验，给我们推荐了六款功效各异的花草茶，这个夏天你不妨试一试。
夏季到来看天气预报喝茶：目的不同对症下“茶”
炎炎夏日当气温高于37℃时
夏季，炎炎烈日，面对酷暑，人难免会有不舒服的感觉。轻者觉得气短胸闷，体虚乏力，重者则会中暑。所以，到了夏季常常有消暑的说法，吃的，喝的，最好都带有解暑的功效，这样面对夏季，身体会变得自信很多。
荷叶饮
配方：荷叶5g、生山楂5g、米仁3g
用法：直接用沸水冲泡，泡淡为止，稍冷即可饮用
功效：荷叶有清暑利湿的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁则有利水消肿，健脾清热，这三种成分放在一起，清香开胃，天气热的时候泡上一壶，不仅能消热解暑，还能健脾开胃。
平时很多老年人喜欢喝茶，不过喝茶还是有讲究的，并不是所有人都适合喝茶，有的人身体体质虚，所以应该喝一些含热性的茶，而女性出现的月经不调等等，那么喝茶的时候，切记不可以喝凉性，对于夏季养生花茶，相信以上文章大家有所了解。
6种常见花茶的养生功效
6种常见花茶的养生功效
6种常见花茶的养生功效，相信大家对花茶并不陌生，花茶对人体好处多多，关注养生的人想知道什么花茶具有养生的效果。接下来就由我带大家了解6种常见花茶的养生功效的相关内容。
6种常见花茶的养生功效1
1、泻火明目选菊花
春天，凡肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕。现代医学发现，春天容易使血压波动而升高，出现头痛、头昏、失眠等症状。菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力。中医认为，菊花味甘苦，性微寒;不仅有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，而且具有“通关窍、利滞气”。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热，头痛病等。对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。
养生方：菊花3朵，枸杞8粒，沸水泡3分钟。
由于菊花性凉，脾虚胃寒者包括容易腹泻者不宜喝;虚寒体质，尤其是平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用。
2、疏肝解郁选玫瑰花
人在春天的时候容易感情抑郁，特别伤感，这与体内的阳气逐渐上升，向外发散有一定关系。玫瑰花含丰富的维生素A、B、C、E、K以及单宁酸，能改善内分泌失绸，消除疲劳。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，养颜美容。中医角度认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。另外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
养生方：粉玫瑰5朵 去核红枣2枚：用80摄氏度的`水泡制(水温过高会破坏维生素C)饮用泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。
需要注意的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。另外，玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。
3、胃部不适选茉莉
早春时节，虽然天气开始变暖，但昼夜温差较大，天气多变，时有寒潮过境， 容易出现腹痛、腹泻、恶心等胃肠不适症状。 茉莉花味辛甘、性温。具有理气，开郁，辟秽，和中作用。主治下痢腹痛，结膜炎，疮毒，能促进胃的消化吸收，缓解胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。此外，茉莉还有安神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。
养生方：茉莉花干品5克(鲜品15克)，冰糖或蜂蜜适量，热开水冲泡四分钟，过滤后即可饮用。茉莉花茶治目赤肿痛，迎风流泪，用适量茉莉花煎水熏洗;或配金银花9克，菊花6克，煎水服。
体有热毒者禁止饮用，孕妇禁用。
4、牙痛口臭选桂花
喝桂花茶不仅可以减肥，还可以美容养颜，每年三月初三从桂树上取下的桂花是最好的，桂花晒干泡茶喝可以排毒、通肠还可养颜。桂花味辛甘苦，性温，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，可缓解咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。另外，桂花香味清新令人精神舒畅，安心宁神，能驱除体内湿气，平衡神经系统。对于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等人群，桂花因具有芳香辟秽，除臭解毒功效，可成为首选的花茶。
养生方：冲泡法——桂花3克、绿茶5克、沸水冲泡。
祛除口臭——桂花子3克，煎水漱口，1日3次。
脾胃虚寒及脾胃功能较弱的人可以适当喝桂花茶温胃。但表现为胃脘灼热疼痛，口干，饥饿却不想吃东西，小便色黄，大便粘腻等症状的脾胃湿热的人不适合饮用。
5、养颜通便选桃花
桃花味甘、辛，性微温，有活血悦肤、化淤止痛等功效。桃花不仅可泻下通便，利水消肿，并能改善血液循环，滋润皮肤。桃花中含有山萘酚、胡萝卜素、维生素等成分，这些物质能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤，其中山萘酚有较好的美容护肤作用。
养生方：冲泡法——桃花3克、沸水冲泡，水稍凉后加蜂蜜适量。
桃花的美白祛斑功效——是将新鲜的桃花捣烂取汁涂于脸部，轻轻按摩片刻，也可用阴干的桃花粉末，用蜂蜜调匀涂敷脸部，然后洗净。
孕妇及月经量过多者，不宜服用桃花酒，也不宜多服。
6、活血调经选月季
中医认为，月季味甘、性温，入肝经，有活血调经、消肿解毒之功效。由于月季花的祛淤、行气、止痛作用明显，故常被用于治疗由于肝郁不舒、淤血阻滞所致的月经不调、痛经等妇科疾病以及胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。
养生方：取月季花1.5～4.5克、益母草9克，用水煎服，可缓解痛经。长期食用(可泡菜，也可和米煮粥)可疏肝解郁、活血调经。
不宜久服，脾胃虚寒者及孕妇慎用。
菊花茶可以泻火明目、桂花茶可以去口臭止牙痛、月季花茶可以活血调经等。
6种常见花茶的养生功效2 女人常喝玫瑰花茶的养生功效
1、缓解经痛不适
女生常泡玫瑰花茶来喝，对于缓解经期情绪不佳、肤色暗淡以及痛经症状有一定的作用。
根据中医的观点，玫瑰花味甘、性温，有明显的理气解郁、活血散瘀、调经止痛的功效。另外，由于玫瑰花的药性非常之温和，可以温养人体内的心肝血脉、舒发体内的郁气，并有助于镇静、安抚以及抗抑郁。面对强大的工作和生活压力，应该多喝些玫瑰花茶来稳定情绪。
2、改善内分泌失调
玫瑰花中含大量的维生素A、B、C、E、K，还含有单宁酸，这些对于内分泌失调、消除疲劳以及伤口的愈合都有一定的帮助。
3、调气血
玫瑰花还可以调气血，促进血液循环，有调经的作用，同时，还具有利尿、缓和肠胃神经，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩肤，能起到防皱纹、防冻伤、美容养颜的功效。
4、降火防便秘
由于玫瑰花的性质温和，能够起到降火、调理血气，并有促进新陈代谢之功效。对于保护肝脏肠胃功能，清热去火都非常有效。除了降火，玫瑰花茶对于缓解感冒引起的咳嗽也相当有效果哦。它有润喉、缓解喉咙痕痒、干渴的作用。另外，多喝些玫瑰花茶对于防止便秘也有作用。
玫瑰花茶的制作方法
1、玫瑰花茶
材料：玫瑰花12朵，冰糖1粒。
做法：将玫瑰花和冰糖一起用沸水冲泡5分钟即可。
功效：气味芬芳，味甘微甜，促进食欲，能活血行气，调经止痛，是女性的妇女病症的良药。
2、大枣玫瑰茶
材料：大枣、太子参、玫瑰花适量。
做法：两颗小太子参加上一颗大枣和玫瑰花冲泡后10分钟再喝。
功效：太子参加上大枣的滋补功效，能让玫瑰的养肝作用发挥得更持久。
3、金银玫瑰茶
材料：金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克。
做法：混合后用沸水冲泡15分钟即可。
功效：理气解郁，滋阴清热，适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者；长期服用效果显著。
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